La sonothérapie, un voyage sonore

La sonothérapie, de la détente à l'approche holistique

Partout où il y a de la vie, il y a du son...des chants des oiseaux aux confins de l'univers. Le son Ohm est le son de l'univers. Se prononçant A-U-M, il décompose de la façon suivante :

• A représentant le commencement

• U représentant la durée et la continuité

• M représentant la fin, la destruction.

La sonothérapie est une technique de bien-être ancestrale utilisant les sons et leurs vibrations pour plonger le corps dans un état de relaxation profonde. Ainsi, le son peut avoir un effet bénéfique sur notre esprit et notre corps.

Elle peut être pratiquée dans le cadre d’une démarche personnelle ou d’un accompagnement holistique au travers de bains ou de massages sonores.

Cette approche sonore met de nombreux instruments à contribution tels que les bols tibétains (chantants), gongs, koshis (carillons), diapasons... Ces différents média permettent de travailler sur le corps en tant que tel, mais aussi sur le système nerveux ou encore les émotions pour soulager de nombreux maux.

La sonothérapie utilise le son et les vibrations pour apporter détente, relaxation et rééquilibrer le champ électromagnétique naturel émis par notre corps. Le corps absorbe les vibrations. Or, on sait que certaines vibrations ont des vertus thérapeutiques physiques, mais aussi psychiques. 

Concrètement, les sons et les vibrations sont utilisés comme catalyseurs. En effet, notre corps est composé de 70 à 80 % d'eau, qui sert de conducteur et permet aux vibrations de se diffuser à travers nos cellules. Ces microvibrations se propagent jusqu’aux os : plus le son est grave et plus il a une influence sur le bas du corps et plus il est bas et plus il a une influence sur le haut du corps. 

Les vibrations traversent le corps et viennent à bout de certaines zones de tensions. Les bienfaits de cette technique sont donc multiples. Elle permet : 

• de réduire le stress et l'anxiété en favorisant le lâcher prise ;

• de libérer les tensions, les blocages et les douleurs physiques ;

• de re-dynamiser le système immunitaire, lymphatique et l'énergie vitale

• d'améliorer les capacités cognitives (mémoire, concentration, créativité, etc) ; 

• de retrouver le lien avec soi-même et de libérer les charges émotionnelles.